Hương Trịnh

Tôi là Hương Trịnh, 48 tuổi,  CEO của một thương hiệu mỹ phẩm  đã bắt đầu hành trình trẻ hoá bản thân từ trong ra ngoài từ tháng 4.2024. Điều đặc biệt là, hành trình ấy không có gym, không ăn kiêng cực khổ, không phải từ bỏ niềm vui cuộc sống. Tôi vẫn đi tiệc, du lịch, vẫn ăn cơm cùng gia đình mỗi ngày nhưng cơ thể lại thay đổi kỳ diệu.

Kết quả sau 3 tháng thay đổi ngoạn mục:

• Vòng eo: từ 74 cm → 64 cm
• Cân nặng: từ 59 kg → 53 kg
• Dáng gọn – eo thon – da khỏe – thần thái trẻ trung
• Cơ thể nhẹ nhàng, tràn đầy năng lượng, cảm giác sống vui và tự tin hơn bao giờ hết

Tôi rất thích hành trình này vì không phải ăn kiêng khắc nghiệt, cũng không cần đổ mồ hôi trong phòng gym mỗi ngày. Điều giúp tôi giữ dáng, giữ thần thái trẻ trung và giữ năng lượng sống suốt nhiều tháng qua chính là tư duy ăn đúng và yêu bản thân đúng cách.

Những nguyên tắc vàng tôi áp dụng:

• Ăn đủ dinh dưỡng, không nhịn đói, không ép xác
• Ăn uống linh hoạt, thông minh, không cực đoan, không “clean” mù quáng
• Chọn món theo hiểu biết về cơ thể, ưu tiên thực phẩm tự nhiên, lành mạnh
• Lắng nghe cơ thể, điều chỉnh khi mệt hoặc stress
• Và quan trọng nhất: luôn đặt sức khỏe và cảm xúc lên hàng đầu

Tôi thấy “Tuổi nào cũng có thể bắt đầu. Chỉ cần yêu thương bản thân, ăn đúng, nghĩ đúng và sống đúng, bạn sẽ khỏe đẹp, tự tin và hạnh phúc hơn mỗi ngày.”